Además de su andadura por la Liga, Sandra Paños es una de las internacionales más destacadas de la Selección, su trayectoria le precede. Comenzó su carrera internacional como portera titular en la Eurocopa Sub-17 en 2009 y, un año más tarde, pasó a la Sub-19.

En 2011, la guardameta azulgrana fue convocada por la Absoluta y, cinco meses más tarde, debutó en el amistoso contra Austria. En el Mundial de 2015, Sandra Paños formó parte de la Absoluta como tercera portera aunque no disputó ningún minuto. Sin embargo, tras la llegada de Jorge Vilda, la guardameta internacional pasó a ser portera titular indiscutible tras la victoria contra Montenegro en 2016, clasificándose para la Eurocopa de 2017.

Por otro lado, Sandra Paños cuenta con un amplio Palmarés. La guardameta ha ganado con el FC Barcelona la Copa de la Reina durante dos temporadas seguidas. Con la Selección la Copa de Algarve en Portugal durante 2017. Además, cuenta con un gran número de distinciones individuales. En la temporada 2015/2016 fue incluida en el Equipo Ideal de la Champions League y, en el mismo año, fue la 7ª mejor portera del mundo según la IFFHS (Federación Internacional de Historia y Estadística de Fútbol).  Y en 2017,  fue nombrada la 8ª mejor portera del mundo por la misma institución volviendo a ser incluida en el Equipo Ideal de la Champions League durante la temporada 2017/2018.

Posteriormente, en la temporada 2018/2019, repitió distinción ya que la volvieron a incluir en el Equipo Ideal de la Champions League y la nombraron  la 7ª mejor portera del mundo por la IFFHS. Además, la temporada pasada (20119/2020) ha recibido el Premio Zamora como la portera menos goleada de la liga.  Con este último premio, Sandra Paños acumula  ya cuatro distinciones Zamora, tres de ellas logradas de manera consecutiva (2016, 2018, 2019, 2020).